乾パンおすすめ人気12選【防災・災害対策/非常用/おすすめの食べ方も】

乾パンおすすめ人気12選【防災・災害対策/非常用/おすすめの食べ方も】

非常食に人気の乾パン。あなたのお家にはありますか?乾パンは非常食としておすすめですが、いろんな食べ方をすることによって、よりおいしくなるんです。今回は、そんな乾パンの食べ方やおすすめの人気乾パンをご紹介します。乾パンを常備して、災害に備えてくださいね。

目次 [表示]

非常時のために食料の保管は必須

災害非常事態は急に訪れます。あなたは、そんな時のために防災グッズを用意していますか?いざとなった時にあなたを助けてくれる防災グッズですが、その中でも食料はとても大切です。その食料の代表として、長年愛されているものが、今回ご紹介する乾パンです。乾パン=非常食という印象を持たれている方も多いですよね。

乾パンが非常食として愛される理由は、なんといっても腹持ちがいいことです。乾パンは食べるとお腹の中で膨らみます。そのため、少し食べるだけでお腹がいっぱいになるのです。乾パンを常備しておくと、非常時でもお腹を満たすことができるため、大いに役立ちます。

しかし、いくら緊急時といっても毎日乾パンを食べ続けるのは飽きてしまいますよね。また、非常食としておいておいても使う機会がなく、賞味期限が間近に迫ってしまって、食べなければならないことにもなります。そこで、今回は乾パンをおいしく食べる方法や、おすすめの乾パンをご紹介します。災害時でも焦らなくていいように、かんぱを常備しましょう。

氷砂糖と一緒に食べるのは?

乾パンと一緒に入っていることの多い氷砂糖ですが、この氷砂糖と乾パンの相性が抜群なんです。乾パンを食べると、口の中の唾液が乾いてしまいます。そんなときに氷砂糖を食べると唾液が分泌されます。乾パンと氷砂糖を一緒に食べることで、水分をとらなくても食べることができるようになっているのです。

乾パンのおすすめの食べ方

そのまま食べてもおいしい乾パンですが、飽きてきたときや、味変したいときにおすすめの食べ方をご紹介します。非常時だからこそ、食はとても大切です。おいしいものを食べると、気持ちもみたされますよ。

ジャム・チョコと食べる

乾パンは、少し甘みがあるためジャムチョコとも相性が抜群です。乾パンの間にこれらを挟めばおやつ感覚で食べることができ、とてもおいしいです。ピーナツバターやはちみつもおすすめです。

サラダ・スープにいれる

乾パンはさくっとした食感が特徴です。そのため、サラダに砕いて入れれば食感のアクセントとなり、とてもおいしいです。また、スープに入れることでクルトンのような仕上がりになります。乾パンは、普段の食事とも相性がいいのです。

アイスと食べる

砕いたカンパンをアイスの上にかけて食べたり、カンパンでアイスを挟んで食べるのもおすすめです。また、アイスでパフェを作った際に、コーンフレークの代わりに砕いたカンパンを入れることもできます。さくさくの食感と、甘いアイスは相性抜群です。

乾パンティラミスの作り方

乾パンでティラミスも作れちゃいます!まず、砕いた乾パンをコーヒーに浸します。そこにクリームチーズとプリンを滑らかにしたものを入れるだけでティラミスの完成です。簡単にティラミスを作ることができるのは嬉しいですよね!

乾パンの選び方

非常食としても常備できるおいしい乾パンは、どのように選べばいいのでしょうか?同じ乾パンでも、できるだけおいしくて、コスパがいいものを選びたいですよね。そこで、選び方をご紹介します。

賞味期限をチェック

緊急時のために備えておくのに、賞味期限が早ければ意味がありません。また、いざとなったときに賞味期限が切れてて食べることができないのも意味がないですよね。防災グッズとして用意するときに賞味期限を控えておくか、覚えておくようにしましょう。

食べやすい加工をチェック

非常食で、あまり食べる機会がなくてもおいしさは重要です。氷砂糖の代わりに金平糖が入っていたりと、工夫がされている乾パンもありますので、あなたの好みの乾パンを見つけましょう。

味や食感

乾パンや味や食感が大切です。緊急時においしく乾パンが食べられるように、試食しておきましょう。乾パンにごまが練りこまれているタイプや、おいしく食べられる工夫がされている乾パンもあります。一度試してみるといいですよ。

サイズ・容量をチェック

非常食を準備する際は、ご家族が何人で、どのくらいの量が必要なのかを考えることが大切です。非常食は最低3日分を備えると良いとされています。それを踏まえて乾パンのサイズや容量を考えましょう。

カロリーをチェック

乾パンのカロリーもチェックしておきましょう。どれくらい食べれば一日の摂取カロリーをクリアできるのかを知っておくのがポイントです。乾パンは高カロリーなものが多く、少ない量でもしっかりカロリーを摂取することが可能です。

キャップ付きかチェックする

1日で乾パンを必ず食べきってしまう場合は、キャップがなくても困りませんが、家族の人数が少ない場合は1日で食べ切ることはほぼありません。そのためしっかり保存できるようにキャップがあるかどうかも確認しましょう。

ローリングストック法を知っていますか?

ローリングストック法は、普段から少し多めに食品を買っておき、備蓄分をつかったらまた新しく買い足すという方法です。これなら賞味期限切れを防ぐことができますし、いざというときに調理方法がわからないたいう事態を防ぐことができます。

食料を貯蓄することは難しい

非常時や災害に備えて、食料を貯蓄することは大切ですが、実際するとなると置き場所に困ったり、賞味期限を全て把握するのが難しいですよね。そんなあなたにおすすめなのがローリングストック法なのです。

普段の食事にもりこんでみる

ローリングストック法を普段の食事に盛り込んでみましょう。食卓にて使ったものは、その分買い足しておくこと、そして貯蓄が一定量あることが重要です。これなら災害時でも賞味期限切れを防ぐことができます。

ローリングストック法のポイント

  • 古いものから使う
  • 使ったものは買い足す
  • 一定量の食料があるように貯蓄する

おすすめ乾パン12選

それでは、非常食におすすめな乾パンを12選ご紹介します。味や食感が異なるものを集めましたので、あなたの好みの乾パンが見つかるはずです。ぜひ参考にしてくださいね。

おすすめ乾パン①カンパン100g

カンパン100g 6缶入り

カンパン100g 6缶入り

参考価格: 4,423円

出典: 楽天
出典: 楽天
楽天4,423円

非常食、保存食として、とても人気な三立製菓の乾パンです。厳選された小麦粉などの原料を3段階にわたり、長時間熟成醗酵させ、オーブンでじっくり焼きあ上げています。こんがり香ばしい香りと、胡麻がアクセントになり、食感もおいしい乾パンです。

価格安い
容量100g
食べやすい工夫氷砂糖入り

おすすめ乾パン②ブルボン 缶入カンパン

ブルボン 缶入カンパン

ブルボン 缶入カンパン 100g×24個

参考価格: 5,486円

出典: Amazon
Amazon5,486円
楽天

長期保存が可能です。大体5年間持ちます。じっくりと香ばしく焼き上げた、香りの良い乾パンとなっています。不足しがちなカルシウムを補給することができます。氷砂糖が入っているので、水がなくても乾パンを食べることができ、非常食にもおすすめです。

便利なキャップがついており、家族がそんなに多くなくて食べきれない方や、災害時に、数回に分けて食べることができてとても便利です。また、キャップがついていることで中身が湿気にくくなっており、いつでもおいしく食べることができるのです。

価格安い
容量100g
食べやすい工夫キャップ付き

おすすめ乾パン③備食カンパン

備食カンパン

(金平糖入り)備食カンパン 24缶セット

参考価格: 5,500円

出典: Amazon
Amazon5,500円
楽天

こちらは、氷砂糖ではなく金平糖が入っている乾パンです。金平糖が入っているため、味に飽きず、お子様も喜んで食べてくれます。賞味期限は製造日から5年となっています。多く買うと価格も安く手に入ります。

価格安い
容量110g
食べやすい工夫金平糖入り

おすすめ乾パン④カニヤ 本格派 カンパン

カニヤ 本格派 カンパン

カニヤ 本格派 カンパン 5枚×3袋

参考価格: 1,100円

出典: Amazon
Amazon1,100円
楽天

軽量で、コンパクトなため保存するのに向いており、主食としても食べることができる乾パンとなっています。素朴で香ばしい小麦とごまの風味がおいしいです。備蓄用としてはもちろん、朝食にもレジャーやスポーツ、ドライブなどの軽食にもおすすめです。

価格やや高め
容量5枚
食べやすい工夫胡麻入り

おすすめ乾パン⑤カニヤ カンパン

カニヤ カンパン

カニヤ カンパン 12枚入×20袋

参考価格: 4,839円

出典: Amazon
Amazon4,839円
楽天

噛むほどに胡麻の風味香ばしい乾パンです。素材本来の風味を活かして作られています。ごまの食物繊維がたっぷりと入っています。約1年間、保存が可能です。この乾パンは、1995年エベレスト北東領初登頂、1996年K2史上初2桁人数登頂時にも使用され、高い信頼と評価を受けています。

価格安い
容量12枚
食べやすい工夫胡麻入り

おすすめ乾パン⑥くろがね堅パン スティックタイプ プレーン味

くろがね堅パン スティックタイプ プレーン味

くろがね堅パン スティックタイプ プレーン味 3個セット

参考価格: 1,150円

出典: Amazon
Amazon1,150円
楽天

「健康はアゴから」というコンセプトので、他に類を見ない歯が折れそうなぐらいの堅さを持つ乾パンです。昔ながらのシンプルな製法で、甘みを抑えたヘルシーな味、噛めば噛むほどに手作りの深い味わいがあり長期保存も可能となっています。

お子様のアゴの発育や歯固めとして、災害時に備えての非常食や保存食としても役立ちます。食べやすいスティックタイプとなっています。昔ながらの懐かしい乾パンの味を、ぜひお楽しみください。

価格やや高め
容量5枚入り
食べやすい工夫スティックタイプ

おすすめ乾パン⑦くろがね堅パン スティックタイプ ココア味

くろがね堅パン スティックタイプ ココア味

くろがね堅パン スティックタイプ ココア味 3個セット

参考価格: 1,150円

出典: Amazon
Amazon1,150円
楽天

こちらは、ココア味の乾パンです。ほんのりとココアの味がするので、甘いお菓子が大好きなお子様にもぴったりです。食感はとても硬いですが、持ちやすいスティックタイプとなっています。硬めが好きな方はぜひお試しください。

価格やや高め
容量5枚入り
食べやすい工夫ココア味

おすすめ乾パン⑧くろがね堅パン 胚芽入り

くろがね堅パン 胚芽入り

くろがね堅パン(胚芽入り) 5枚入

参考価格: 398円

出典: Amazon
Amazon398円
楽天

甘味をおさえたヘルシーな堅パンに、胚芽がプラスされています。硬い乾パンのため、歯が弱い方はご注意ください。コーヒーや紅茶などに浸して食べると柔らかくなり、たべやすくなります。

価格やや高め
容量5枚入り
食べやすい工夫胚芽入り

おすすめ乾パン⑨カニヤ 玄麦乾パン

カニヤ 玄麦乾パン 

カニヤ 玄麦乾パン 12枚×30袋

参考価格: 7,307円

出典: Amazon
Amazon7,307円
楽天

卵や乳不使用なため、アレルギーがある方でも食べることができます。シンプルな素材で作られた、素朴な美味しさの乾パンです。 小麦を丸ごと挽いた小麦全粒粉を使用した、香ばしくて栄養価が高い乾パンで、保存食にも最適です。

美味しさにもこだわり、三温糖を使用しています。噛むたびに、生地に練りこまれた胡麻の風味と小麦粉の持つ穀物の風味、焼き上げられた香ばしい香りとやさしい甘さが癒してくれます。シンプルな味のためジャムやチョコ、チーズなどと食べるのもおすすめです。

価格安い
容量12袋
食べやすい工夫胡麻入り

おすすめ乾パン➉北海道製菓 北海道 かぼちゃカンパン

北海道製菓 北海道 かぼちゃカンパン

北海道製菓 北海道 かぼちゃカンパン(缶入り) 110g【自然食品 美容 ヘルシー食材】【JIROP】

参考価格: 330円

出典: 楽天
楽天330円

北海道産小麦100%、北海道産てんさい糖、北海道産かぼちゃ粉末を使用して香ばしく焼き上げて作られています。かぼちゃの風味を感じることができ、栄養も補給することができるため緊急時の保存食にも最適です。氷砂糖などは入っていません。

価格高い
容量不明
食べやすい工夫かぼちゃ味

おすすめ乾パン⑪カンパン 氷砂糖入

カンパン 氷砂糖入

カンパン 氷砂糖入 110g 1缶

参考価格: 265円

出典: 楽天
楽天265円

非常食の定番の乾パンです。氷砂糖付きで、のどの渇きも潤してくれます。保存期間は5年となっています。こちらの商品はキャップがついていないため、あけたら全て食べなければなりません。注意しましょう。

価格安い
容量110g
食べやすい工夫氷砂糖入り

おすすめ乾パン⑫北陸製菓 hokkaのカンパン保存缶

北陸製菓 hokkaのカンパン保存缶

hokkaのカンパン保存缶 110g 金平糖入り 北陸製菓株式会社製【防災用品/非常食】

参考価格: 204円

出典: 楽天
出典: 楽天
楽天204円

じっくりと香ばしく焼き上げた乾パンは、シンプルな味のため、飽きずに食べることができます。また、金平糖は、水分の少ない乾パンを食べやすくしてくれる上、エネルギー補給源になってくれます。金平糖が甘く、乾パンと交互に食べることで、よりおいしく感じられます。

そして缶は、簡単に開けることができます。そのため、力の弱いお子様でも、簡単に開けて食べることができます。日本で唯一の乾パン製造工場で作られているため、安心して食べることができますね。

価格安い
容量110g
食べやすい工夫金平糖入り

乾パンおすすめ一覧比較表

スクロールできます

商品
商品名カンパン100g 6缶入りブルボン 缶入カンパン 100g×24個(金平糖入り)備食カンパン 24缶セットカニヤ 本格派 カンパン 5枚×3袋カニヤ カンパン 12枚入×20袋くろがね堅パン スティックタイプ プレーン味 3個セットくろがね堅パン スティックタイプ ココア味 3個セットくろがね堅パン(胚芽入り) 5枚入カニヤ 玄麦乾パン 12枚×30袋北海道製菓 北海道 かぼちゃカンパン(缶入り) 110g【自然食品 美容 ヘルシー食材】【JIROP】カンパン 氷砂糖入 110g 1缶hokkaのカンパン保存缶 110g 金平糖入り 北陸製菓株式会社製【防災用品/非常食】
価格4,423円5,486円5,500円1,100円4,839円1,150円1,150円398円7,307円330円265円204円
価格安い安い安いやや高め安いやや高めやや高めやや高め安い高い安い安い
容量100g100g110g5枚12枚5枚入り5枚入り5枚入り12袋不明110g110g
食べやすい工夫氷砂糖入りキャップ付き金平糖入り胡麻入り胡麻入りスティックタイプココア味胚芽入り胡麻入りかぼちゃ味氷砂糖入り金平糖入り
商品リンク
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まとめ

いかがでしたか?昔からある人気乾パンに加え、いろんな味があることに驚かれたかと思います。久しぶりに食べると、素朴な味がとてもおいしい乾パンは、非常食にとてもおすすめです。ぜひ、あなたのご家庭の非常食として常備しておいてくださいね。きっと役に立ちます。

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laakzh
ライター

laakzh

絶賛育児中です♫ 旅行大好き!食べること大好き! 動物やファッションも好きで、いろんなことを勉強中です。 よろしくお願いします(^^)

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