人気おすすめ体重計おすすめ19選【ダイエット・健康管理・トレーニング】

体重計は、主に重さをはかることに重点を置て作られた計測器のこと。体重計の上に乗り、その重さをはかります。重さをはかるだけのシンプルなもので、最近ではデザイン性や薄さ、コンパクトさに重点を置かれたものが多くなっています。

一方、体組成計は体を構成するいろいろな成分を測定できる測定器です。体組成計が測定してくれる代表的なものには筋肉量や基礎代謝量、体脂肪率、推定骨量などがあげられます。それぞれの数値は、毎日の健康管理に役立つものばかり。日によって数値が変わるため、こまめに測定することで自分の健康状態を推し量ることができます。自宅に体組成計があれば、毎日測定し、身体の変化をチェックできるため人気があります。

体重計や体組成計によく似た機械には体脂肪計もあります。体脂肪計は体重のほかに、体脂肪率や内脂肪レベルが測れます。微弱な電流を身体に流し、体の中にある脂肪の量を測定します。

特にダイエットや肥満予防に役立てたい人にとって、体脂肪率は参考にしたいデータです。体組成計は測定できる項目が多く便利ですが、高価になってしまいます。そこで、やや簡略化した体脂肪計で、体重と体脂肪をチェックし、日ごろのボディメイクに役立てるのもおすすめです。

長く愛用できる体重計を選ぶには、どのような点に注意すればよいでしょうか。お気に入りの体重計を見つけるために、押さえておきたいポイントを紹介します。おすすめの体重計の選び方をチェックして、失敗のない体重計選びをしましょう。

これまで、体重計で測定したデータは自分で管理する必要がありました。日々のデータをチェックするためには自分でデータをまとめておく必要があり、手間がかかります。

しかし、近年ではスマホと連動してデータ管理ができる体重計が人気を集めています。iPhoneやAndroidなどのスマホアプリと連動できる体重計を使えば、手軽に自分の健康データをチェックできます。

さらに便利なスマホとBluetoothで接続できる体重計がおすすめ。Wi-Fi環境がなくても最新の体重計はbluetooth対応が増えています。自動でデータをスマホに送って、簡単にデータ管理ができるためとっても便利。

Wi-Fiをつないでいない自宅でも安心ですね。専用のスマホアプリを使う体重計や、既存のiPhoneアプリと連動できるタイプなど、連携の仕方も合わせてチェックするとよいでしょう。

体重計を選ぶときは、測定できる項目に注目しましょう。基本的な体重計は体重をはかるだけのシンプルなもの。しかし、体脂肪計や体組成計になると測定できる項目も増え、健康管理に役立ちます。一つの機械でどれだけの測定項目があるかチェックしてみましょう。

また、測定項目が増えると価格も高くなる傾向にあります。お財布事情を加味して、測定項目に優先順位をつけておくと選ぶときに迷いません。代表的な測定項目を紹介します。

基本的な体の重さです。シンプルな体重計は、この体重のみ測れるタイプ。その分デザイン性や薄さに重点を置いたモデルが多くなります。

体脂肪率は、身体の中にある脂肪の割合です。一般的に男性は20％以上、女性は30％以上あれば肥満傾向だと考えられます。モデルによっては、年齢や性別ごとの最適な体脂肪率を踏まえて体脂肪率の適正度を判定してくれるものもあります。

内脂肪レベルは内臓の周りについている脂肪の状態です。内脂肪が多いと生活習慣病のリスクが高まると言われています。適正な量の内脂肪量になっているかを測定する機能が一般的。

BMIも肥満予防に役立つ項目ですね。Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略で、体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で計算ができます。体格指数と訳されるBMI値で、標準体型かどうかを推定できます。これらの数値は、主にダイエットや肥満防止に役立つ項目です。美容に興味がある女性にもおすすめの項目です。
 

身体についている筋肉の量を測定します。トレーニングを行っている人におすすめの項目ですね。体脂肪率と筋肉量を合わせて体型を判定する機能を持っている体組成計もあります。また、加齢による筋力の衰えを心配している人にもぴったり。近年はトレーニングで筋力アップに励む女性も増加しているため、筋肉量が測れる体組成計が人気です。

より細かくトレーニングにいかしたい人は、左右や体の部位ごとの筋肉量が測れる体組成計もおすすめです。部位ごとの筋肉トレーニングをしている人は参考になるでしょう。

基礎代謝量とは、その人が生命活動を行うだけで必要とするエネルギーのことを指しています。一般的に筋肉量が多い人ほど基礎代謝量が上がります。個人の性別や年齢、筋肉量などを踏まえて一日の基礎代謝量を測定します。

体内年齢をはかれる体重計も多いでしょう。体組成のデータと基礎代謝量などを踏まえて、体内年齢を推定します。基本的に脂肪が少なく、筋肉が多いほど体内年齢が低くなる傾向が見られます。これらのデータは日々の健康管理やダイエットにも役立ちます。

身体を支える大切な骨の量を測定します。骨は筋肉と強いつながりがあります。運動不足が続いたり、筋肉が減少すると骨も痩せてしまうでしょう。加齢によって骨が弱ってくるのを予防したい人にも参考になる数値ですね。

また、体内の水分率を測定できる体組成計も増えています。体内の水分量は血液やリンパ液などにあたります。過度なダイエットをして体内の水分量が減少すると健康にも悪影響を与えてしまいます。自分の様態を細かくチェックするためにも、体内水分率が参考になります。

体重計のサイズも重要なポイントです。体重計は、主に脱衣所などでバスタイムの前後に使われることが多い製品です。おいておく場所や収納スペースに合うサイズの体重計を選ぶようにしましょう。高機能な体組成計はサイズも大きくなりがちです。せっかく買っても置く場所がなくてしまい込んでしまっては意味がありません。日常的に負担なく使えるサイズの製品を選べば、毎日測定しやすく、細かいデータ管理も簡単にできるでしょう。

体重計を選ぶときは、人気のあるメーカーに注目するのもおすすめです。代表的なメーカーを紹介します。

パナソニックは美容家電に力を入れている大手家電メーカーです。美顔器や髪をきれいにしてくれるドライヤーなど、女性の間で人気の家電を数多く発表しています。そのため、体重計もダイエットや理想の体型作りに励む女性におすすめの製品が多いところが特徴。パナソニックの製品ではダイエットの目標を設定できたり、達成した時の特別表示があるなど、ダイエットのモチベーション向上にも取り組んでいます。

美容に力を入れたい女性は、まずパナソニックの体重計をチェックしてみてはいかがでしょうか。

ヘルシーな食事を提案するタニタ食堂でよく知られるメーカーです。タニタは世界で初めて脂肪が測れる体重計を発売したメーカー。体重計業界のパイオニアと言ってもよい存在です。精度も高く、幅広い体重計を扱っているところが特徴。細かい数値まで測れるところや、アスリートに向けた体重計などより専門的な数値を活かしたい人におすすめです。

色々な健康家電で人気のオムロンは、使い勝手の良い体重計で人気があります。オムロン独自のスマホ連動アプリ「OMRON connect」を開発し、無理なく健康管理ができr体重計がおすすめ。また、ラインナップも幅広く、シンプルで低価格な体重計も人気があります。手軽に体重計を活用して健康管理がしたい人は、オムロンの製品をチェックしてみましょう。

測定方法をチェックしましょう。シンプルな体重計は、体重計の上に乗って重さをはかるものが一般的。簡単に測れるものほど、手軽な体重計と言えます。

いろいろな項目が測定できる体脂肪計や体組成計は体の中に微弱な電流を流して測定します。上に乗るだけでなく、グリップを握って両てのひらも使って測定するタイプは体内の水分量や体型による影響を受けにくく、より正確なデータを測定できると人気です。両手両足のパーツごとの数値を測定できるものもあるので、より本格的なトレーニングをしたい人に向いています。

これまでは、より正確なデータを知りたい人は両手を使った測定方法が良いとされていました。足の裏だけで測ると体内水分量などの影響で誤差が出やすくなります。しかし近年では、両足でも精度の高いデータ測定ができる体重計も増えています。足の裏だけで正確な数値が測れると、測定も手軽で手間が省けますね。

また、シンプルな体重計も上に乗るだけで測定します。デザイン性の良さで人気があるアナログの体重計もその一つ。細かい数値が必要のない人も、体重計に乗るだけで測れるものが便利です。

これまで紹介してきたように、体組成計ではいろいろな項目を測定できます。これらはすべて自分で健康管理をするために必要な数値。こうして得られたデータをどのような目的に活かすかによって、求める体重計も変わってきます。自分に合った体重計を選ぶためには、使う目的をしっかり意識することも大切です。

基本的な健康管理に体重計を使う人は、シンプルな体重計がおすすめ。日ごろの体重の変化をチェックし、健康管理にいかしましょう。シンプルな体重計であれば置く場所にも困らず手軽に使えます。

同じ健康管理でも、高齢化による体力の低下や身体の変化をチェックしたい人は全体的な項目をカバーできる体組成計が良いでしょう。とくに内脂肪レベルや推定骨量、体内年齢などが測れる体組成計を使えばアンチエイジングに役立ちます。現状をしっかり維持して、長く健康を保つために使いたい人には広くいろいろな数値を測定できる体組成計が便利です。

ダイエットを目的にしている人の場合はどうでしょうか。ダイエットに体重計を活かしたい人は、体脂肪率やBMI値、基礎代謝量が測れるタイプがおすすめ。さらに、表示する単位が細かいものを選ぶとよいでしょう。一般的な100g刻みのタイプよりも、より細かい50g刻みの体重計にすれば、細かい体重変化もチェックできます。

トレーニングにいかしたい人には筋肉量が測れるタイプがおすすめ。より細かな部位ごとの筋肉量をチェックできれば、トレーニングメニューを考えるときにも役立ちます。また、普段から激しいトレーニングをしている人は一般の人に比べて筋肉量も多く、骨も太くしっかりしています。こうした違いを踏まえた測定をしたい人はアスリートモードを搭載している体重計を選びましょう。

ほかにも体重計に搭載されていると便利な機能をチェックしましょう。体重計によっては複数人のデータを管理できるものがあります。年齢や征伐、身長などの基礎データをまとめて登録できるため、家族みんなで使いたい人にぴったり。

また、電源を入れる必要がなく、上に乗れば電源が入るステップ温機能も便利。電源を入れるためにしゃがむ必要もなく、より手軽さが実感できますね。これらの付加機能があれば、使い勝手良く体重測定ができるでしょう。

シンプルな体重計を求めている人や、デザインにこだわる人にはアナログの体重計もおすすめです。最近ではデジタル表示が一般的。しかし、アナログの体重計にすると電池切れの心配がなく便利です。また、少しレトロな雰囲気も感じられるアナログのデザインは、おしゃれでインテリアとしてもかわいいもの。細かい数値測定を必要としていない人は、アナログの体重計を選んでみるのもよいでしょう。

特に人気が高いアナログの体重計を紹介します。価格が安く、おしゃれなカラーが人気。アナログの体重計の中では薄さもあり、持ち運びしやすいところも魅力的。アナログのメモリは1kg単位で刻まれているため、細かい数字を把握したくない人にも良いですね。

手軽にデータ管理ができるヘルスケアアプリをご存知ですか。体重計の中には、独自のスマホアプリと連動できるものや、既存のアプリと連携できるものがあります。iPhoneには標準アプリとして「ヘルスケアアプリ」が搭載されています。アンドロイドは「Google Fit」は標準です。これらのアプリでは、一日の歩いた距離や運動量、睡眠時間などのデータを管理できます。

体重計のデータをこれらのスマホアプリと連携させることで、より包括的な健康管理ができるでしょう。Wi-Fiでつなぐものやbluetoothに対応しているものなど、接続法もチェックするとよいですね。これまで活用してこなかったという人は、ぜひ一度ヘルスケアアプリを開いてみてはいかがでしょうか。

おすすめの体重計を紹介します。最新の技術を使った高性能のものから、シンプルでおしゃれな体重計まで、幅広い体重計を見てみましょう。それぞれの特徴を知って、お気に入りの体重計を探してみてはいかがでしょうか。

体重計はシンプルなものから、細かい数値まで測れる体組成計まで、いろいろな製品が発売されています。健康志向の高まりから、自宅で健康管理ができる体重計の人気も高まっています。ダイエットや筋肉トレーニングに活用できる体重計もあるので、目的に応じた製品を選ぶところがポイント。最新の技術を使って、理想の体型作りを効果的に行えます。

さらに最新のスマホアプリと連携できる体重計であれば、より手軽に健康管理が可能です。自分の目的に合った体重計で、毎日の健康状態をチェックしましょう。長く続けることで、よりよいヘルシーライフが送れるでしょう。