手首式血圧計おすすめ人気8選｜健康管理・持ち運びに便利

血圧測定器には、主に上腕式血圧計・指先血圧計・手首血圧計の3種類があります。上腕式血圧計は病院でも利用されているよく見るタイプの血圧計で、上腕部が固定されるために、正確な計測ができます。

指式血圧計は血中酸素濃度の計測などに利用され、糖尿病の方などがよく利用されるタイプです。小型で持ち運びも楽ですが、機器による精度の違いが現れやすいタイプです。

その点、手首式の血圧計は、正確性と携帯性を併せ持つ血圧計です。しかし、口コミ等で、上腕式に比較して正確性に欠けるとの書き込みが見られます。その原因は、血圧計の使い方が主な原因です。この記事の最後に手首式血圧計の正しい使い方を紹介しますので、参考にしてください。

血圧測定では、腕にカフを巻き、カフの中に空気を入れ膨らませることによって血管を圧迫して血液の流れを止めます。その後、圧迫を徐々に緩め、血液の圧力が血管を圧迫する圧力を上回ることを利用して測定をしています。

オシロメトリック法は、カフの圧力を弱めていく時の、血管の振動を測定することによって血圧値を決めています。一般的に、血管の振動が急に大きくなったときの圧力を最高血圧、急激に小さくなったときの圧力を最低血圧としています。

家庭用の血圧計は、ほとんどオシロメトリック法です。

リバロッチ・コロトコフ法はカフの圧力を弱めていく時の血管音を聴診器やカフに内蔵したイクロホンで確認し、血圧を決めています。音が聞こえ始めた時の圧力を最高血圧、音が消えたときの圧力を最低血圧としています。

病院などで、医者や看護師は腕に聴診器を当てて血圧を測定しているのはこの音を聞いています。

手首式血圧計のメリットは何と言ってもその携帯性です。小型で軽量のものばかりですので、鞄の中に入れて職場や旅行先に持っていくことができます。

家庭の中でも、小型で置き場所に困らず、手首に巻くだけですので手軽に測定ができます。また、冬などに厚着をしていても衣服を脱ぐ必要はありません。

そして、上腕式のものと比較すると、安い価格のものからラインナップがあり、コストを抑えたい方にはおすすめの血圧計です。

手首式血圧計を選ぶ時に、その血圧計の持っている機能に着目しましょう。様々な機能の内、自分に必要な機能を見極めることが大切です。考えておくと良い機能を簡単に紹介します。

計測結果が自動的に血圧計に記憶される機能です。過去の測定値と比較でき、健康状態の把握ができます。継続して測定される方におすすめの機能です。

記録が残る回数は機種によって違いますが60回のものが多いです。測定日時も記録されるものをおすすめします。また、複数の人の記録が保存されるユーザー管理機能が付いたものもあります。
 

血圧計を家族で共有する場合、ユーザーごとに分けて記録できる機能です。複数の人が測定した時に記録が混同するのを防ぐことができます。機種によって管理できる人数が違っています。

家族で使う場合はユーザー管理機能の付いたものをおすすめします。

直近2回分または3回分の測定値を平均して表示する機能です。機種によって朝晩の平均を出したり、1週間の平均を出したりするものもあります。

血圧は変動が起きやすいですので、日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインでも平均値を取る方法が推奨されています。

継続して測定する方におすすめの機能です。

スマホ連動・PC連動している機種のほとんどはBluetooth無線通信で行われています。それぞれのメーカーが対応した無料アプリを出していて、対応したスマホやパソコンで測定結果を過去から追ってグラフで見やすく表示したりできます。

継続的に血圧管理をしたい方には便利な機能です。また、同じメーカーの体組成計などをスマホ連携で利用している方は、データを共有できるメーカーもあります。

血圧測定中に、脈の間隔に不規則性があると知らせてくれる機能です。多くの場合、カフの巻き方や、測定位置の不備ですので、測定方法を確認して再測定を行うことをおすすめします。

頻繁に検知されるようであれば不整脈の恐れがありますので、病院の受診をおすすめします。

手首式は携帯して外出先で使うことも考えて作られていますので、多くのものは交換が容易な乾電池式です。

中にはAC電源も使えるもの、バッテリータイプのものなどもあります。購入前に確認しておくことをおすすめします。

メーカーのホームページに乗っていない機種もありますが、ほとんどは流通経路が違うために型番を変えているもので、ホームページ上に掲載されているものと同じ製品です。取扱説明書にはいくつかの型番連記されています。

手首血圧計の口コミなどを見ていると、上腕式血圧計に比べ、正確に測れないとか誤差が大きいという書き込みが結構あります。正直手首血圧計は使い方によって測定値が大きく変わることがあります。

しかし、正しい使い方を習得して測定すれば、正確な測定結果が得られます。正しい測定法を簡単に紹介します。

カフは素肌の上にピッタリと隙間がないように巻きます。その時、手首に近付き過ぎないように、手のひらと手首の境目から1～1.5cm程（指1本分）離します。

次に、肘を机に付け血圧計を心臓の高さ（目安は乳首）に合わせます。机が低い時は、クッションや本などで調節しリラックスして測定ができるようにします。

続けて測定する時は、一度カフを緩め30秒程待ってから測定します。

それほど難しいことではありませんので、使い慣れて正しい計測ができるようにしましょう。

旅行や勤務先に持ち運べて便利と人気のある、小型で軽量の手首式血圧計。少し使い方に注意をして正しく使えば、上腕式血圧計と変わらない性能を発揮します。

スマホ連動やPC連動させれば、今の血圧が分かるだけでなく、過去からの記録の変遷などもわかり、健康管理に役立ちます。

健康管理の基本である血圧測定で自分の健康を守っていきましょう。