活動計おすすめ人気10選|2020年最新版・心拍計・ジョギング、ランニングで便利!

活動計おすすめ人気10選|2020年最新版・心拍計・ジョギング、ランニングで便利!

活動計は歩数計のように身に着けることで心拍数や消費カロリーなど様々なデータを測定し、保存できる端末です。主に運動中に使用するものなのでリストバンや腕時計のように装着中に煩わしくないようになっているものが多く、人気です。今回は、活動計についてご紹介していきます。

マリーさん
ライター

マリーさん

猫と一緒に暮らす大阪人。美術館・水族館でまったりするのが好き。ガジェット好きでゲームやドライブ、釣りなど多趣味。どうぞよろしくお願いします!

記事の目次

  1. 1.活動計とは?
  2. 2.活動計の選び方
  3. 3.おすすめ活動計10選
  4. 4.活動計おすすめ一覧比較表
  5. 5.まとめ

活動計とは?

人気の活動計は形や使い方は歩数計と似てますが、歩数計のよう歩数や歩行時の消費カロリーを表示するだけでなく家事やデスクワークなど様々な活動を測定して1日の総消費カロリーや心拍数を計測できます。

手首や足首に装着できるリストバンドが多く、ランニング、ジョギングやヨガ、筋トレなど屋外、屋内問わずあらゆる場面でエクササイズの相方として使用することができ、心拍計としても使用できます。

また、スマホ向けのアプリも人気なので同期すればスマホでいつでも自分自身の健康管理を考え、自分好みのワークアウトやプロの方からのアドバイスも頂きながらリストバンド感覚でつけて筋トレができます。

最新版のものはAmazonや楽天なども購入できます。またさまざまなサイトで2019年〜2020年の口コミやレビュー(評判)を参考にしたランキングなどがあるので要チェックですよ。


 

活動計の選び方

活動計の選び方は人それぞれ用途に合わせて選択することをおすすめします。例えば、筋トレをする人とジョギング、ランニングなどの有酸素運動をする方では目的も異なりますよね。

ジョギングやランニング時に心拍数を計測できるものや安い使用しやすいものもあり、2019年〜2020年に発売された商品でAmazonや楽天など販売している人気のリストバンド型のものが多数あります。

購入時の選び方も様々で安いものも多いので様々な商品を口コミや評判、レビューを比較しながら検討してみてください。安いものでも高機能のものもあるので選び方も要チェックです。

記録目的に合わせて選ぶ

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朝の家事とスタジオまでのウォーキング30分ちょいで、一日の目標歩数&目標消費カロリーのほぼ半分達成🌟 残りの一日は、意識して階段を使ったり、ちょいちょいスクワット等の筋トレをしたり、姿勢に気をつけていればOK👍 体重コントロール、ボディメイクには、食べるカロリーだけじゃなくて消費カロリー(動いたり頭を使う分使われるエネルギーね😉)を意識すると、良いですよー! #次回のダイエット部の概要考え中 #皆様の期待度が高いのでじっくりカリキュラム組んでます #fitbit #活動計 #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #女性のためのヨガ #湘南ボディメイク #yoga #yogastudio

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活動計にはそれぞれに特化したものが多くあります。しかし、普段生活しているとどんな特徴があるのか。どの特徴が人気なのか分からないことが多いですがリストバンド型のものが多いですよ。

そのため、今回はそれぞれの特徴について細かくまとまてみたので購入する際はそれらの機能を比較しながら参考にしてみてはいかがでしょうか?

実際に私も様々なサイトを比較して人気の機能を備えた活動計を手に入れました。安いものから高いものまで値段も様々あるので是非ご活用ください。

睡眠

活動計は基本的にランニングなどの運動時に使用するものというイメージがあります。しかし、実は運動時だけでなく睡眠などの安静時にも活躍します。睡眠時間の計測はもちろん深い眠りに入ったタイミングから起床までを計測することもできます。

そのため、睡眠の質も計測できるので自分自身の健康管理の1つとして睡眠時間が意外と短かった、長かったなど体感とのズレに気づくことだってできるんです。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があるので細かく測定できるので計測してみるだけでも楽しくなり、毎日の変化に興味が沸いてきますよ。

心拍数

ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動や筋トレなどの無酸素運動が好きな方は、心拍数が計測できるモデルを選択すると運動中の負荷など健康管理に役立ちます。

心拍数の機能があるものは毎日の心拍数を確認できます。ランニングマシンはハンドル部分で測定できるものもありますが屋外での運動時は心拍数を簡単に表示できる活動計を腕に着けて時計みたいにしていると便利です。

心拍計として使用できると自分自身の心拍数がいつ上がったのかを後々確認できるので健康管理が楽しくなりますよ。

消費カロリー

1日の消費カロリーを計測できる機能が備わっている活動計は消費カロリーも知ることができてダイエット目的でエクササイズをされている方にはおすすめです。

そのため、一目でわかる機能を兼ね備えているものを選ぶことが大事です。毎日の行動を確認することでカロリー消費量を確認できるためモチベーションもアップします。

この機能を備えているものはダイエット目的の方にも健康管理の方のどちらにもおすすめできますよ。活動計の購入を考えている方は検討してみてください。

走行記録

GPS機能内蔵の製品は自転車やランニングなど運動時など屋外で活動をする方に非常にお勧めです。また、同時に専用のアプリなどを活用することで一目で自分自身のおよその移動量を確認できます。

毎日運動後に振り返ることで運動の成果を客観的に見ることができるので毎日記録しておくことで成果を確認できます。

走行記録を残しておけば走行中に電池が切れてしまわないでしょう。そのため、その使用方法に合わせて駆動時間が長いものを選択しないと使い物になりません。

防水機能

水泳など水中ウォーキングの記録の確認する場合、防水機能も欠かせないことがポイントです。ランニングやサイクリングなど屋外で運動をする際など突然の雨に備え防水性のものを選ぶことおすすめです。

対応できる水深は機種によりかなり異なるので性能レベルはチェックしておくことが大事です。防水機能は必要不可欠なものではないですが、突然の雨や水没にも柔軟に対応できるので筆者は重要に感じています。

最近アウトドア用品がバカ売れしているので考えてみてはどうでしょうか?筆者も当初は防水機能なんて使用機会も少ないと思っていましたが、使用してみるとあると助かるという印象です。

スマートフォンとの連携

近年、Bluetooth通信を利用してスマホと簡単に同期できる機種が増えています。また、同期することで電話やメッセージ、LINEなどで活動計の情報をスマホで通知を受け取ることが可能になります。

また、iPhoneのアプリのヘルスケア、AndoroidのGoogleFitなどのアプリをインストールしておくと対応する活動計戸連携させ、ワークアウトのお効率を高めることができます。

一目で確認できるので何と言っても見返せるし、毎日の変化を確認することが嬉しくなるでしょう。運動は継続することがもっとも効果が上がると言われいるので大事なことです。

おすすめ活動計10選

活動計は色々と人気商品が発売されています。ここでは厳選して10個の商品をご紹介していきます。人気の商品〜そこまで人気はないが機能が優れているものをご紹介していきます。

一度は時計を調べたことがある方でしたらおそらくメーカー名は聞き馴染みのあるのが多いので分かりやすいと思います。

おすすめ活動計①GARMIN Foreathlete45

GARMIN Foreathlete45

参考価格: 22,117円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon22,117円
楽天

GPSを用いて居場所を追跡するタイプです。ジョギングやランニングの際に追跡ができるので移動距離もわkる人気の腕時計型の活動計です。

「セーフティ&トラッキング機能」においては、あらかじめ登録しておいた緊急連絡先にリアルタイムで現在地を送信できるため屋外のトレーニングの際など万が一に備えることもできます。

また、GARMINが無償で提供している「GARMIN COACHアダプティブ トレーニングプラン」などを利用すればパーソナルコーチであるプロの方からアドバイスをもらうことも可能です。
 

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイ直径1.04インチ
重量32g
稼働時間スマートウォッチモード:最大7日間、GPSモード:最大11時間
GPS
防水

おすすめ活動計②Withings Steelhr sport

Withings Steelhr sport

参考価格: 27,949円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon27,949円
楽天

見た目の特徴が昔ながらのような時計の針が読みやすいデザインの活動計です。心拍数測定やスポーツ時の追跡、GPS接続、フィットネスレベルなど多くの機能を搭載しているので使いやすいです。

2時間のフル充電で最大25日の長寿命バッテリーを搭載しています。30種類以上のスポーツを本体から選択出来て何も操作なく、自動でエクササイズを認識するので大事な記録を取り忘れることがないです。

また、防水機能も備えており、水深50mまでの耐水もできます。そのため、雨天時のランニングやジョギングだけでなく、サーフィンなどのマリンスポーツでも活躍します。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLEDスクリーン
重量49g
稼働時間約20日
GPS
防水

おすすめ活動計③Fitbit Inspire HR

Fitbit Inspire HR

参考価格: 16,731円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon16,731円
楽天

こちらの商品はタッチパネル搭載しており、操作も簡単です。また、心拍数も計測できるので毎日の記録により健康管理にも役立ちます。

毎朝腕時計のように身に着けて外出すると歩数や心拍数だけでなく、消費カロリーなど様々な情報を集めてくれます。

睡眠時間や睡眠の質を分析できるためエクササイズ中だけでなく日常生活も含めて自分の健康管理をすることができます。そして、スマホとの連携により通知や受信したメッセージを閲覧できますよ。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLEDタッチスクリーン
重量20g
稼働時間80時間
GPS
防水

おすすめ活動計④POLAR A370

POLAR A370

参考価格: 17,425円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon17,425円
楽天

2LED光学式心拍計を搭載しており、心拍数を正確に計測できる活動計ですよ。100種類以上のスポーツプロファイルの中から自分の行うトレーニングを選択することができます。

また、余計なお世話と感じることがあるかもしれませんが低活動アラート機能が搭載されており、長時間座っていると本体が振動して立ち上がって動くように誘導するためオフィスワークが多い方にもおすすめです。

スマホとの連携機能も人気の秘密で電話やメール、カレンダーなどと言った様々な通知も受け取ることができます。そのような通知を多くしている稼働時間は少し短くなってしまいます。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイフルカラータッチ
重量(S)31.7g、(M,L)37.3g
稼働時間4日間
GPS
防水

おすすめ活動計⑤GARMIN Viosmart4

GARMIN Viosmart4

参考価格: 18,040円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon18,040円
楽天

高額の心拍計とフィットネスモニタリングツールが特徴の活動計です。定番のジョギングやランニング、筋トレだけでなく、ヨガや水泳など多くのアクティビティーの記録に適しています。

1日を通じてストレスレベルのチェックやエネルギー消費などのモニタリングもできるので日常生活の健康管理もできるのでお勧めですよ。

最大1週間程度持つ長時間バッテリーも搭載しているので充電しなくても1週間程度は着用できるので毎週週末など決まった日に充電できるので充電器を持ち運ばなくてもいいのは優れものです。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量16.4g
稼働時間7日間
GPS
防水

おすすめ活動計⑥Fitbit Inspire black

Fitbit Inspire black

参考価格: 16,731円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon16,731円
楽天

重さ20g超スリムで軽量な身軽なフィットネストラッカーで、水泳や睡眠の記録に非常におすすめですよ。エクササイズする時は軽ければ軽いほどいいですよね。

アクセサリー感覚で身に着けられ、歩数や心拍数、睡眠の質や消費カロリーなど様々なデータを測定できます。水深50mまでの耐水機能も搭載しているので水泳などの際にも適しています。

また、スマホと同期するとスマホアプリにて健康管理の把握、改善にもつながるので毎日の健康管理はもちろん、アウトドアなどでも活躍します。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量20g
稼働時間100時間
GPS
防水

おすすめ活動計⑦Garmin vivosport slate

Garmin vivosport slate

参考価格: 19,522円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon19,522円
楽天

ランニングに便利なGPSと光学心拍計など多くの機能を搭載したリストバンド型活動計です。ストレスレベルをチェックする機能が活動計に搭載されています。これは心拍数の変動から負荷を計測可能です。

ストレスがかかっていることが目でわかるので運動を行うタイミングにつなげることができるのではないでしょうか?屋内で行う筋トレや屋外で行う運動時など様々なワークアウトに対応しています。

フィットネス年齢計などの経過を追うものも搭載しているため普段運動をしている方は運動をする際のモチベーション維持や向上につなげることができます。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量27.0g
稼働時間70時間
GPS
防水

おすすめ活動計⑧タニタ カロリズム for JOGGING

タニタカロリズム for JOGGING

参考価格: 4,880円

出典: 楽天
出典: 楽天
楽天4,880円

こちらの商品は名前の通りジョギングモードを搭載しているのでジョギングに特化した活動計です。ジョギング時間や距離や時速などと消費カロリーなどを測定できる活動計です。

トータルの経過時間や距離だけでなく日数も記録できるため月間走行距離の管理に非常におすすめです。ジョギングやランニングを日課にしている方に非常に適しています。

付属のスライドクリップは差し込むだけで簡単に着脱できます。その日の服装に合わせクリップの付け外しがしやすく使用しやすいです。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量5.2g
稼働時間48時間
GPS
防水×

おすすめ活動計⑨Garmin vivoactive3

Garmin vivoactive3

参考価格: 19,800円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon19,800円
楽天

スマートウォッチ型の活動計で、15種類以上の数多くのスマホアプリと心拍計を搭載していることが特徴です。

自分好みのワークアウトスケジュールを転送すると毎日のエクササイズも捗りますよ。毎日のエクササイズが捗れば健康になるので体の調子もいい状態が続きます。

ウォータープルーフを搭載しているので雨の日はもちろん、スイミング、シャワー中も安心です。対応するスマホと連携すれば、スマホで普段行っていることを活動計から行うことができます。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量43g
稼働時間100時間
GPS
防水

おすすめ活動計➉オムロン カロリスキャン

オムロン カロリスキャン

参考価格: 4,900円

出典: Amazon
Amazon4,900円
楽天

オムロンの活動計は気圧センサーと加速度センサーで平坦な場所と階段などの段を識別して階段を上がっている時の歩数は階段上り歩数として記録できる活動計です。

早歩きも個別にカウントできるので消費カロリーを詳細に計算でき、減らしたい体重を設定すると目標達成に必要な活動カロリーを自動的に算出してくれます。階段を上る際や早歩きの所要時間を簡単に教えてくれます。

また、Bluetooth通信機能に加えてスマホ専用アプリにも対応しているので測定データの管理も簡単なので毎日の健康管理も非常に楽にできます。

レンズ素材化学強化ガラス
ディスプレイOLED
重量4.2g
稼働時間86時間
GPS
防水

活動計おすすめ一覧比較表

スクロールできます

商品
商品名GARMIN Foreathlete45Withings Steelhr sportFitbit Inspire HRPOLAR A370GARMIN Viosmart4Fitbit Inspire blackGarmin vivosport slateタニタカロリズム for JOGGINGGarmin vivoactive3オムロン カロリスキャン
価格22,117円27,949円16,731円17,425円18,040円16,731円19,522円4,880円19,800円4,900円
レンズ素材化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス化学強化ガラス
ディスプレイ直径1.04インチOLEDスクリーンOLEDタッチスクリーンフルカラータッチOLEDOLEDOLEDOLEDOLEDOLED
重量32g49g20g(S)31.7g、(M,L)37.3g16.4g20g27.0g5.2g43g4.2g
稼働時間スマートウォッチモード:最大7日間、GPSモード:最大11時間約20日80時間4日間7日間100時間70時間48時間100時間86時間
GPS
防水×
商品リンク
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まとめ

いかがだったでしょうか?今回は活動計についてまとめていきました。10個の商品をご紹介しましたがたくさんの商品があるのでぜひこの機会に様々な活動計を探してみてはいかがでしょうか?

私も同じようにこれを機会に1つ目ぼしい商品を見つけましたので購入したいと考えています。私のおすすめは防水機能のしっかりとしたもので稼働時間が長いものです。

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