女性用プロテインおすすめ人気14選【減量/健康/美味しい】

女性用プロテインおすすめ人気14選【減量/健康/美味しい】

筋トレのサポートや減量に役立つ人気のプロテインの中でも、女性におすすめの製品を紹介します。女性に不足しがちな鉄分や美容に良いビタミン類など、さまざまな栄養を含んだ人気女性用プロテインで、健康的なボディメイクを実現。女性の美しい体作りにおすすめのプロテインです。

目次 [表示]

女性用プロテインで美容効果もアップ!

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プロテインはかつて筋トレをする男性が飲むイメージでしたが、近年、たんぱく質を効率的に摂取できることで女性にも注目されています。

いろいろなプロテインの中でも、より女性におすすめの女性用プロテインの魅力を紹介します。たんぱく質は筋肉だけでなく、髪や爪、お肌のハリにも影響を与える物質です。

ホルモンを作るのにも欠かせない栄養素で、たんぱく質をしっかり摂取することは健康だけでなく美容にも役立ちます。おすすめの女性用プロテインで健康的に美しいカラダを手に入れましょう。

女性用プロテインのメリット・効果

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女性におすすめのプロテインにはどのようなメリットがあるのでしょうか。女性向けにつくられているプロテインの多くは、カロリーを抑えてダイエットをサポートできるところが魅力です。

さらに、ビタミンや女性に不足しがちなカルシウムや鉄分など、たんぱく質以外の栄養素を豊富に含んでいるところもメリットです。

もちろん効率よく、たんぱく質を摂取することで筋力増加につながり、太りにくく、メリハリのある美ボディづくりに役立つところも女性用プロテインのメリットと言えるでしょう。

女性用プロテインの選び方

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プロテインは種類が豊富で、初心者はどれを選べばよいかわかりにくいと感じてしまうことも多いはず。特に女性におすすめのプロテインを選ぶにはどのような点に着目すればよいのでしょうか?

気になるおすすめの女性用プロテインの選び方を紹介します。おすすめの選び方を参考に、ダイエットや筋力アップ、栄養サポートなどにぴったりのプロテインを探しましょう。

プロテインの種類から選ぶ

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プロテインは原材料から大きく3種類に分けられます。主要プロテインを比較するのもおすすめの選び方です。植物性の大豆由来のソイプロテインは腹持ちが良く、食事制限のサポートにおすすめ

大豆に含まれている大豆イソフラボンは美容効果も期待でき、体型の維持や減量のほか、美容にも役立つでしょう。効率よく他の悪質を摂取し、筋力をつけたいならホエイプロテイがぴったり。

ガゼインプロテインもたんぱく質を効率よく摂取できるプロテインで、ホエイよりも吸収がゆっくりなので腹持ちが良く食事制限のサポートにも役立ちます。

含まれている栄養素から選ぶ

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プロテインに含まれているいろな栄養素を比較するのもおすすめの選び方です。日ごろから不足しがちな栄養素を補いたい人はビタミンや鉄分、カルシウムが豊富なプロテインがおすすめ。

筋トレにはたんぱく質含有量が高い製品が良いでしょう。また、プロテインの中には味を重視し、脂質が多くなったりカロリーが高くなっている製品もあります。

ダイエットに役立てたい人は、できるだけ脂質が少なく低カロリーなプロテインを選ぶようにしましょう。

フレーバーから選ぶ

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プロテインを飲んで食事習慣を改善したり、筋力アップやダイエットに役立てないなら、継続して飲み続けられるプロテインを選ぶことも大切です。

いろいろなプロテインの中からお気に入りのフレーバーに着目するのもおすすめの選び方。美味しい飲みやすいフレーバーを選べば負担なく毎日飽きずに飲み続けられるでしょう。

おすすめ女性用プロテイン14選

2020年最新版の女性におすすめのプロテインを紹介します。筋トレに役立つプロテインだけでなく、美容にもおすすめのプロテインを見てみましょう。

Amazonや楽天で評判の美味しいプロテインや、健康的な減量に役立つ人気のプロテインなど、いろいろな製品を比較し、お気に入りのプロテイン選びに役立てましょう。

人気の女性用プロテインおすすめ① 美Soy ソイプロテイン

美Soy ソイプロテイン

美Soy ソイプロテイン

参考価格: 1,780円

出典: Amazon
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Amazon1,780円
楽天

普段の食事に取り入れたい植物性の大豆で作られたソイプロテインです。たんぱく質含有量は70%でキヌアやチアシード、モリンガなど17種類のスーパーフードが含まれています。

材料はすべて植物由来成分で、朝食の置き換えで高たんぱく低カロリーな食事を実現し痩せるのにも役立ちます。豆乳との相性もよく使い方も簡単。Amazonや楽天でも美味しいとレビュー評価も高い製品です。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)10,000㎎
用途ダイエット・美活
容量210g

人気の女性用プロテインおすすめ②ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン

ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン

ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン

参考価格: 3,564円

出典: Amazon
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Amazon3,564円
楽天

ビーガンの人にも対応した、JAS有機認証を取得済みのオーガニックプロテインです。有機発芽玄米や有機えんどう豆由来のたんぱく質を配合した植物性のプロテイン。チアシードやカカオなどの植物も使用しています。

原料にこだわっている分、安い価格ではありませんが、海外でも注目されている植物性の混合プロテインです。またグルテンフリー、ソイフリー対応でアレルギーが心配な人にもおすすめ。味の評判もよく、口コミでも人気の製品です。

主要プロテイン植物性プロテイン
プロテイン配合量(1食分)10.35g
用途ダイエット
容量210g

人気の女性用プロテインおすすめ③SAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ ミルクティー風味

SAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ ミルクティー風味

SAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ

参考価格: 4,173円

出典: Amazon
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Amazon4,173円
楽天

人気のプロテインブランド、ザバスの女性向けプロテインです。大豆プロテインを使用し、10種類のビタミンと3種類のミネラルを配合、健康的な体作りにいかせます。

フレッシュコラーゲンや鉄分も豊富に含み、痩せるだけでなく美容にも効果的。肌や爪、髪にもしっかり栄養を与えたい女性にぴったりです。海外工場で製造されず、国内の厳しい品質管理の素製造されています。

水にも溶けやすく、使い方も簡単で初心者にも良いでしょう。比較的安い価格で購入できるところも魅力です。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)7.2g
用途シェイプ&ビューティ
容量945g

人気の女性用プロテインおすすめ④Mottoo MERIHARI 女性 ダイエット プロテイン

Mottoo MERIHARI 女性 ダイエット プロテイン

Mottoo MERIHARI 女性 ダイエット プロテイン

参考価格: 2,916円

出典: Amazon
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Amazon2,916円
楽天

植物由来の大豆プロテインのほか、筋トレにもおすすめのホエイプロテインと、近年注目されている必須アミノ酸が摂取できるえんどう豆由来のピープロテインを使ったプロテインです。

カロリーは一食たったの60kcalで、豊富なビタミンや葉酸のほか、食物繊維も含んでいるのでダイエットにぴったり。とろとろと固まるので、飲むよりも食べるプロテインとして、おやつ替わりや食事制限にも役立ちます。

主要プロテインホエイプロテイン、ソイプロテイン、ピープロテイン
プロテイン配合量(1食分)10.85g
用途ダイエット
容量275g

人気の女性用プロテインおすすめ⑤ファイン(FINE JAPAN) AYA'sセレクション プロテイン

ファイン(FINE JAPAN) AYA'sセレクション プロテイン

ファイン AYA'sセレクション プロテイン

参考価格: 4,700円

出典: Amazon
Amazon4,700円
楽天

トレーナー兼モデルのAYAが監修したソイプロテイン。大豆プロテインのほか、マカ、カカオ、チアシードなどのスーパーフードも使ったビタミン豊富なプロテインです。燃焼サポートのL-カルニチンも配合しているのでダイエットにもおすすめ。

飲みやすいと評判もよく初心者にもぴったりです。筋トレで筋肉を増やしつつ、減量にも役立てたい人向けのアイテムです。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)7.9g
用途ダイエット
容量300g

人気の女性用プロテインおすすめ⑥UNDEUX(アンドゥ)ソイプロテイン

UNDEUX(アンドゥ)ソイプロテイン

UNDEUX(アンドゥ)ソイプロテイン

参考価格: 2,900円

出典: Amazon
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Amazon2,900円
楽天

筋肉を落とさず健康的な減量を実現したい人向けのソイプロテインです。海外からも注目度の高い大豆を使い、αリポ酸・カルニチン・CoQ10やビタミン、ミネラル、食物繊維を含み豊富な栄養を効率よく摂取できるところが魅力です。

たんぱく質の含有量が高く、筋トレのサポートにもぴったり。痩せる代わりに筋肉を落とすのではなく、美ボディをキープしながらダイエットができるでしょう。人工甘味料も不使用で楽天やAmazonでも人気の製品です。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)16g
用途ダイエット
容量-

人気の女性用プロテインおすすめ⑦HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ

HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ

HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ

出典: Amazon
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楽天

効率よくたんぱく質が吸収でき、筋トレのサポートに向いているホエイプロテインです。ホエイプロテインとソイプロテインを9:1の割合で配合し、11種類のマルチビタミンと74種類のミネラルも摂取できるおすすめの製品です。

植物性の大豆成分のほか、水溶性食物繊維も含まれているため減量にも役立ちます。安い価格でコスパにも優れていますが、炭水化物が多めで糖質オフには不向きです。栄養バランスを整え、筋肉をつけたい女性にぴったりのホエイプロテインです。

主要プロテインホエイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)15.48g
用途ボディメイク
容量1kg(約40食分)

人気の女性用プロテインおすすめ⑧DNS(ディーエヌエス)woman ホエイフィットプロテイン

DNS(ディーエヌエス)woman ホエイフィットプロテイン

DNS woman ホエイフィットプロテイン

出典: Amazon
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海外にも通用する人気ホエイプロテインを手掛けるメーカー、DNSの女性用プロテインです。筋肉アップにおすすめのホエイプロテインで、鉄分や美容に良いビタミンCを配合しているところが特徴。

ダブルベリーのほかショコラやミルクティー風味もあり、初心者でも飲みやすいフレーバーが揃っています。甘みもあり、デザートドリンク感覚で飲めるでしょう。一度に摂取できる量も多く、筋トレのサポートにもピッタリのホエイプロテインです。

主要プロテインホエイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)15.4g
用途ボディメイク
容量690g

人気の女性用プロテインおすすめ⑨リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン

リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン

リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン

参考価格: 1,545円

出典: Amazon
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楽天

美容にも役立つソイプロテインです。植物性の大豆由来のソイプロテインは大豆イソフラボンなどの美容成分を含んでいるところが魅力です。

さらにコラーゲン、乳酸菌、食物繊維、11種類のビタミン、10種類のミネラルなど、美容をサポートする嬉しい成分が詰まっています。減量しながら美容にも役立てたい人にぴったり

ダイエットをサポートすると言われるαリポ酸・カルニチン・CoQ10も配合。安い価格ではありませんが、質の良いダイエットに役立つでしょう。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)11.46g
用途美容・ダイエット
容量210g

人気の女性用プロテインおすすめ➉ワイルドフィット ホエイプロテイン

ワイルドフィット ホエイプロテイン

ワイルドフィット ホエイプロテイン

参考価格: 4,600円

出典: Amazon
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楽天

高品質なニュージーランド牧草牛の清乳から作られたホエイプロテインです。筋トレサポートや筋肉増量におすすめの種類で、乳酸菌や米麹なども含まれているので美容や美腸にも良いでしょう。

初心者にも飲みやすいフレーバーが揃っているところも魅力です。ドリンク以外にホットケーキなどの使い方もおすすめ。レビュー評価も高い人気のホエイプロテインです。

主要プロテインホエイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)13.7g
用途ボディメイク
容量1kg

人気の女性用プロテインおすすめ⑪Choice GOLDEN WHEY  プロテイン

Choice GOLDEN WHEY  プロテイン

Choice GOLDEN WHEY  プロテイン

参考価格: 4,480円

出典: Amazon
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楽天

ニュージーランド産グラスフェッド(認証済)由来の高品質なホエイプロテインです。一度に取れるたんぱく質量が多く、筋トレのサポートにぴったり。人工甘味料・GMO(遺伝子組換え作物)不使用で、原料にこだわりたい人にもおすすめです。

ステビアを使用した自然な甘みで、抹茶のほかココアやシナモンなどのフレーバーが揃っています。アレンジする使い方にも向いていて、デザートドリンクや焼き菓子などに活用するのもおすすめです。

主要プロテインホエイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)23.07g
用途ボディメイク
容量1kg

人気の女性用プロテインおすすめ⑫タンパクオトメ

タンパクオトメ

タンパクオトメ

参考価格: 2,980円

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植物由来のソイと筋トレに向いているホエイプロテインの2種類を配合し、バランスの取れた製品です。コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンなどの美容成分も豊富に含まれ、ダイエットや美容に役立てたい女性におすすめ。

一食56kcalで減量にも役立ちます。安い価格ではありませんが、初心者でも飲みやすく、一度にいろいろな栄養がとれるので口コミでも評判の良い人気製品です。

主要プロテインソイ・ホエイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)11.07g
用途美容・ダイエット
容量260g

人気の女性用プロテインおすすめ⑬ボタニカルライフプロテイン

ボタニカルライフプロテイン

ボタニカルライフプロテイン

参考価格: 3,450円

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楽天

白砂糖、グルテン、香料、着色料、増粘剤、酸化防止剤不使用で、100%植物性のソイプロテインです。成分にこだわりたい女性におすすめ。チアシードやカムカムなどのスーパーフードも使用し、低脂質・低糖質で減量と美容をサポートします。

海外で注目を集める植物性のソイプロテインを活用し、より健康的な食生活を実現します。安い価格ではありませんが、口コミやレビュー評価もよく、身体づくりに役立てたい人に向いています。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)11.2g
用途美容・ダイエット
容量375g

人気の女性用プロテインおすすめ⑭アサヒ(Asahi) スリムアップスリム

アサヒ(Asahi) スリムアップスリム

アサヒ(Asahi) スリムアップスリム

参考価格: 1,455円

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食事に置き換えてダイエットをサポートできるソイプロテインです。ヒアルロン酸やコラーゲンなど美容におすすめの成分も配合し、低カロリーで腹持ちもよく、食事制限をしながら栄養をしっかり摂取するのに役立ちます。

スープタイプもあり、使い方も幅広く、ホットドリンクなどアレンジも自在です。口コミでも評判の良い製品で、健康的に減量を成功させたい人にぴったりです。

主要プロテインソイプロテイン
プロテイン配合量(1食分)22g
用途ダイエット
容量360g

女性用プロテインおすすめ一覧比較表

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2020年最新版の人気の女性用プロテインを一覧比較表で確認します。

海外でも注目されているソイプロテインや、筋トレサポートに向いているホエイプロテインなど、いろいろな製品の特長を比較しましょう。

各製品を比較すれば、求めるプロテイン選びの参考になります。たんぱく質量や主要プロテイン、価格などをチェックして、使い続けられるプロテインを探しましょう。

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商品
商品名 美Soy ソイプロテインノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテインSAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ Mottoo MERIHARI 女性 ダイエット プロテインファイン AYA'sセレクション プロテインUNDEUX(アンドゥ)ソイプロテインHIGH CLEAR ウェイトダウンマッハDNS woman ホエイフィットプロテインリブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテインワイルドフィット ホエイプロテインChoice GOLDEN WHEY  プロテインタンパクオトメボタニカルライフプロテインアサヒ(Asahi) スリムアップスリム
価格1,780円3,564円4,173円2,916円4,700円2,900円1,545円4,600円4,480円2,980円3,450円1,455円
商品リンク
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女性用プロテインのおいしい飲み方

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女性用プロテインをよりおいしく飲むために、おすすめの飲み方を紹介します。プロテインは基本的に水または牛乳でシェイクして飲みます。

しかし、よりおいしく楽しみたいなら、冷凍のブルベリーやバナナを加えてスムージーとして楽しむのがおすすめ。ダイエットを気にせずに楽しむなら生クリームをトッピングするのもよいでしょう。

また、ホットケーキやパン生地に混ぜてドリンク以外の使い方で楽しむのもおすすめです。飲みにくいプロテインにははちみつやココアを加えると飲みやすくなります。

女性用プロテインの注意点

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女性用プロテインを活用するときの注意点を紹介します。一番多い失敗はプロテインを摂取するだけ偏った食生活をしてしまい、不健康なダイエットになってしまうことです。

プロテインはヘルシーな食事制限のサポートに役立てるようにしましょう。逆に、運動をせずにプロテインを飲みすぎるとかえってカロリーの過剰摂取で太ってしまうこともあります。

栄養バランスの取れた食事や規則正しい睡眠と適度な運動を基本とし、サポートにプロテインを活用する使い方を心掛け、プロテインを過信しすぎないことも大切です。

女性用プロテインで美容に良い健康的な体作りを実現!

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たんぱく質は筋トレや減量のサポートだけでなく、健康的な体を維持するために不可欠な栄養素です。女性用プロテインはたんぱく質を補いつつ、美容に良い成分を豊富に含んでいます。

低カロリーで原料に良い製品も多く、身体を引き締めながらしっかり栄養が取れるので、健康を維持しながら美ボディを保つのに役立ちます。

2020年最新版の人気女性用プロテインを参考に、今日からプロテインを取りいれてみませんか?ヘルシーな食生活をサポートし、理想のボディメイクが実現します。

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aicoberry
ライター

aicoberry

30代後半主婦です。女性ならではの目線を通してわかりやすい記事を執筆したいと日々奮闘しています。 料理とお酒が好きで、世界の料理や農業、調理家電にも興味があります。お酒のうんちくなど、美味しいものを通じて毎日が少し楽しくなったり、役立つ雑学を提供出来たら嬉しいです。 ライティングの経験は短く、勉強中の身ですが、新しい発見や楽しみが見つかる記事がかけるように精進したいと思います。

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