腰痛の方におすすめの椅子人気ランキング16｜

リモートワークで長時間椅子に座りPC(パソコン)作業などの仕事をすることが増えています。腰痛持ちの方々には辛い時間になることもあります。

そこで、長時間座る椅子が重要になってきます。人間工学を踏まえ腰に余分な負荷を与えず正しい姿勢で座れば、腰への余分な力も加わらず、長時間のPC(パソコン)作業などの仕事に励むこともできます。それだけ、腰痛用の椅子の選び方は大切になります。

腰痛に悩む方は多いのですが、まだ腰痛を発生していない方々も含めて、まず、日常の生活から腰に負担を掛けない生活を心がけることが重要になります。

では、実際にどのような姿勢や座り方が腰に負担となり、腰痛発症の原因になるのか、腰に負担をかける良くない姿勢や行為をピックアップします。

デスクワークに励む日本人に多い猫背、猫背は腰に負担がかかります。背中を丸めてPC(パソコン)作業に集中すると、肩や首から凝りが起こり、上体を長時間前傾させることから腰にもかなりの負担がかかり、腰痛発症の引き金になります。

デスクワークでは机の高さや椅子の高さを調節して、前屈みにならず、自然な体勢で作業できるように心がけ、腰への負担を減らしましょう。背もたれのある椅子を使用して、定期的に腰を伸ばす姿勢を取ることも大切です。

椅子に座りながら足を組む方がいますが、足を組むことで骨盤にかかる力が左右で異なり、背骨も左右に曲がります。長時間背骨が曲がると背中や腰に負担がかかり腰痛の原因になります。

足を組まないまでも、体の重心を左右のどちらか一方に傾ける傾向がある方も、背骨に余分な負荷がかかり腰痛発症の原因となります。体の左右に均等に重力がかかる様に良い姿勢を保ちましょう。

お尻や腰を椅子の背もたれから離し、椅子の前方に出て、机に体を潜り込ませて、背もたれに寝たような体制で寄りかかりながら、長時間PC作業などのデスクワークをするのはやめましょう。

お尻が痛かったりして腰を椅子の前面に移動していくと、首を起こしたような姿勢になり、体は寝たような状態になってしまいます。

この座り方では、背骨の腰の部分に余分な力が加わり、椎間板ヘルニアの原因になることもあります。

腰を悪くしも、治療のために仕事を完全に休む方はあまりいません。多くの人々は働きながら腰痛を治していくか、痛みと付き合いながら働いています。

それだけに、腰痛持ちにとっては腰痛対策の椅子の選び方が重要になってきます。椅子の選び方一つで腰痛が緩和されることもあります。この章では、腰痛用の椅子の選び方のポイントを項目ごとに紹介します。

多くのオフィイスチェアで、腰痛対策を謳っていますが、腰痛対策を最重要項目として開発されているのか、はたまた、他の項目が優先されて次善の策として腰痛対策が施されているのかが重要なポイントです。

腰痛対策を最重要ポイントとして捉えれば、腰痛対策を最重要ポイントとして開発された椅子を選びましょう。

腰痛対策の椅子といえば、腰痛対策が椅子の各部分で展開されています。それぞれに、人間工学に基づいた腰痛防止となる開発が行われ、日々改善されています。

腰痛対策が改善された各部門が、トータルとして腰痛対策として効果が高くなる椅子になります。日々改善が進む各部分ごとの腰痛対策について紹介します。

椅子の高さは腰痛対策で重要なポイントです。まず、椅子に腰かけたときに、足の裏全体がしっかりと地面届く高さの椅子を選びましょう。

両足が地面につくことで、体重を両方に分散させてよい姿勢を保つことができます。当然、腰の負担が軽減されます。

クッションなどを使用すると椅子の高さが変わり、椅子の高さが調節できるタイプの椅子はおすすめになります。

腰痛対策では背中全体をしっかりサポートするハイバックチェアがおすすめです。背もたれが肩周辺まであるハイバックチェアは背中全体をしっかりと支えてくれます。

最初から自然な背骨のカーブが保てる形状のものもあり、リクライニングができて、座ったまま小休止できるものもあります。腰や背中にかかる過度な負担が軽減できます。

PC作業など長時間の作業では、途中に腕を置けるひじ掛け=アームレストがあると小休止できます。アームレストがあると腕を置いて、腕だけでなく全身の疲労をやわらげることもできます。

アームレストに腕を乗せて、腰にかかる加重を減らし、腰痛対策で足を伸ばすこともできて、リラックスすることができます。

腰痛対策の椅子はタイプがまちまちで、素材も異なり、低反発のクッションや高反発のクッションもあり、装備される機能はかなり異なります。単純に比較することは難しい面があります。

しかし、価格については安い機種がおすすめです。腰痛対策の機能がどこまで備わっているかをよく考え、単純に安いだけでなくコスパが良くて安い価格の椅子を選びましょう。

クッションが使われた腰痛対策の椅子もあります。そんな中で、最近、人気になってるのが低反発の素材です。低反発の素材は弾力性と粘質性があって、加重に合わせてゆっくりと形状を変化させていきます。

低反発だけに、体圧を分散させることで無理な姿勢になりにくく、自然な姿勢が保てて、PC(パソコン)作業などで長時間座ったまま作業する方に向いています。

最近はAmzonや楽天の通信販売で腰痛用の椅子を購入する方が増えています。そこで、実際に使用した方々の口コミで腰痛対策用の椅子の評判を参考にするのがおすすめです。

ネット上の評判やレビューは実際に使用した方々の声で、当然、賛否両方がありますが、両方があるだけに大いに比較参考にできます。

自分が使うときの使い方に近い意見は特に参考にできます。よい評判も批判的なレビューも、両方をよく理解して比較し、自分が購入する時の参考としましょう。

一般的に、腰痛用の椅子については日本のメーカーがおすすめです。昔から椅子で生活していたのは欧米人で、欧米には椅子の歴史があります。

しかし、それはあくまでも長身で脚の長い欧米人向けの椅子で、比較すると日本製のほうが日本人にはあっているようです。

日本の椅子のメーカーは、日本人に最適の椅子を求めて研究開発し、日々改善・工夫し、日本人の腰に優しい椅子を開発しています。そんな、おすすめの日本の有名人気椅子メーカー3社を紹介します。

株式会社オカムラは、創業が1945年(昭和20年)という日本を代表する老舗事務機メーカーです。さまざまなオフィス事務機を扱っています。

オフィスチェアも多種類が揃っていて、体に優しく、腰の負担が軽減される椅子が開発されています。もちろん家庭でも使える椅子も多種類あります。老舗メーカーだけに信頼できる腰痛対策の椅子がそろっています。

小中学生の学習机の印象が強いコイズミにも、オフィイス用の椅子があります。腰や背中に負担がかかりにくい構造で、仕事がしやすい機能を備えたJGシリーズのオフィスチェアがあります。

座るときの姿勢や、基本的な体の機能について研究し、設計されたJGシリーズの椅子は、長時間座っても腰や背中に負担がかかりにくいオフィスチェアです。

「キャンパス(Campus)」ブランドのノートなどの文房具でよく知られたコクヨにも、腰痛対策が施された椅子があります。

コクヨはオフィスチェアの設計を継続して行っていて、背骨が正しいS字に保たれるように設計されたオフィイスチェアがあります。コクヨは快適なデスクワークを実現するための事務機を数多く開発しています。

腰痛に悩む方が多いだけに、腰痛対策用の椅子がたくさん販売されています。脚の付いたタイプの椅子から、座椅子タイプまで腰痛対策用の椅子はあります。

販売しているメーカーも多く、さまざまなタイプの腰痛用の椅子が市場に出回っています。そんな中からAmazonの2020年版で人気のある椅子を参考にいて、16種類を選んで紹介します。

腰痛対策の椅子は使い方で求められる機能が違ってきます。実際に購入を検討される際には自分の使い方を基に、最善の機種を選びましょう。

腰痛対策といえば、腰痛対策用の椅子と並んで腰痛対策用のクッションがあります。最近のクッションは使用される素材の進化もあって、腰痛対策用のクッションに座ることで腰やお尻への圧力が分散され、腰痛予防効果が期待できます。

リモートワークなどで自宅でのPC(パソコン)作業などに励むときは、畳の部屋で座って長時間作業することもあります。そんな時にクッションは多いに役に立ちます。

腰痛対策に効果がある椅子をランキングで紹介しました。さまざな形の椅子があります。自分の体調や体型を考えて、どこで使うか使い方もよく検討し、腰に良い椅子を選びましょう。

腰痛対策の椅子を使うと、今は腰痛がない方には腰痛予防になり、腰痛がある方は労働環境が改善することもあります。腰痛予防の椅子で楽しく働きましょう！