メンズ用姿勢矯正ベルトおすすめ人気8選【男性の姿勢を正しく魅力的に！】

皆さんは、ご自身の姿勢気になっていませんか？この記事を読む方の中には、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹等の悩みを持っているかもしれません。そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、姿勢矯正ベルトです。

初めて耳にする方もいるかもしれませんが、これはサポーターの一種で、文字通り姿勢・猫背を正しい位置に直してくれる心強い商品で、ドラッグストアやドンキなどの量販店、Amazonや楽天といったネット通販等で購入できます。当記事では、男性用おすすめの姿勢矯正ベルト８選をご紹介します。姿勢を正し、魅力的で若々しい男性に見られることを目指しましょう。

近年、デスクワークにによる長時間のパソコン操作により、肩が内側に入る悪い姿勢を保持して猫背になってしまう方が増えてきました。また本来首の骨は緩やかに曲がっているはずが、スマートフォンの使用により、真っすぐなストレートネックになってしまう方も増加しています。こうして若いうちから姿勢の悪さに悩む人が出てきているのです。

姿勢が悪いと、どんなデメリットがあるかご存じですか？単に見た目が悪いというだけでなく、肩こりや腰痛、血行不良による頭痛や冷え、そして胃腸の調子、ぽっこりお腹、不眠等身体のいたるところに悪影響を及ぼします。日頃何となく調子が悪いな、という方は実は姿勢の悪さが原因だったりするかもしれません。

猫背を放っておくと、円背と呼ばれる脊椎が前に倒れた状態になってしまうかもしれません。背中が丸まっている高齢者が、まさにこの状態です。そうなると転倒リスクが高まり将来要介護に繋がる恐れがあります。

肩や背中の位置を、本来あるべき場所に位置するのを手助けしてくれ姿勢を正してくれるのが姿勢矯正ベルト。ここでは、効果的で自身にあった商品を探すことが出来るように、どのようなポイントをチェックすればよいか紹介します。

姿勢矯正ベルトには、カバーする範囲が商品ごとに異なっています。猫背対策として肩周りに特化したものから、腰や骨盤をサポートするタイプまであります。

猫背は背中が丸まってしまい頭や肩が前に出てしまう状態をいいます。前傾姿勢が続くことでなりやすい猫背は、近年のパソコン、スマートフォンの普及の影響もあるのか、実に日本人の８０～９０％が猫背だとも言われています。

姿勢矯正ベルトは猫背矯正ベルトとも呼ばれることがあり、肩周りを正しい位置に戻す手伝いをしてくれます。肩～胸の間でクロスするような形状になっているものが多いです。

腰痛の原因になりやすい反り腰用のタイプです。S字のように腰が沿ってしまうことで、本来閉じた状態の骨盤が横に開いたままになってしまいます。自身が反り腰かどうかは、壁に背を向けてまっすぐ立ったとき、壁と腰の間に手をすっと通ると、反り腰の可能性があります。

そういった方には、肩周りだけのタイプではなく、腰まで布地があり広範囲をサポートしてくれるタイプが効果的です。

妊娠出産経験のある女性なら「トコちゃんベルト」で骨盤矯正ベルトを知っている方も多いと思いますが、姿勢矯正ベルトの中には骨盤までカバーしたベルトもあります。骨盤の歪みは、ぽっこりお腹やダイエットの大敵です。体型が気になる方、腰痛がある方、体の歪みが気になる方は、骨盤矯正可能タイプがおすすめです。

装着時間は最初は10分～１５分程度から開始して徐々に慣れさせてきますが、最終的には一日のうちで数時間着用することになります。せっかく身体によいものを身に着けていても、外から装着しているのがばれてしまうと恥ずかしい気持ちになりますよね。アウターに響きにくい、軽量化・薄手のものも出ています。

身体の不調は、一か所だけに原因が集中して起こるわけではありません。姿勢も同様で、肩こりに関係する肩甲骨と腰痛に関係する骨盤は、背骨を通してつながって連動しています。そのためなるべく広範囲をサポートするタイプを選んだ方が、より高い効果を得ることが出来ます。

矯正ベルトは毎日継続して使用することで効果を発揮します。手っ取り早く姿勢を正したいがために、矯正力の強いものを選びがちです。しかし着用時に多少なり違和感や痛みが生じてしまいます。

まずは使い続けることを目標にするため、続けられない程の痛みを生じるものは避けた方が良いです。最初のうちは伸縮性の高い生地のベルトや、フィット感を調整しやすいものが良いかもしれません。

サポーター類は自身の体型にあったサイズを選ぶようにしてください。サイズが合わないと、矯正効果が出ないばかりか、着用時の痛みが増したり、身体の他の部分に負荷がかかってしまうデメリットがあります。

サイズは細かく分けられている商品と、フリーサイズの商品がありますが、フリーサイズのものでは着用後のサイズ調整が可能か確認しましょう。またドラッグストアやドンキでは試着用サンプルが置いてある場合があるので、事前にフィットするサイズや使用感を確認しても良いかもしれません。

姿勢矯正ベルトは、肌に近い部分で着用するもののため、ムレが気になりますよね。中には通気性の高いメッシュ素材で出来ているものもあります。特に夏場の使用には、通気性が高いかどうかも確認してみましょう。

丸一日着用するものではないものの、着用後の汚れやにおいは気になりますよね。矯正ベルトの中には、洗濯できるものもあります。汗が気になる季節には、定期的に洗い、清潔な状態で装着したいですね。

ここから、2019年度最新の、メンズ用人気姿勢矯正ベルト８商品をご紹介します。商品を比較・検討する際に参考にしてみてくださいね。

購入者コメント

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姿勢が悪いと、前項で紹介した通り、肩こりや腰痛の原因になる他、実際の年より老けて見えたり格好悪く見える、太りやすくなるといったデメリットが沢山あります。猫背・姿勢の悪さを改善するためには、どうしたらよいのでしょうか？

姿勢の悪さには、筋肉がかかわっています。必要な筋肉がないと、正しい姿勢をキープするのが難しくなります。腹筋や背筋を鍛えるためにも、定期的な運動を心がけましょう。

家事やPC、スマホ作業はどうしても前かがみになりやすく、肩が前のほうに来てしまい背中が丸まってしまいます。肩を肩甲骨側に寄せて胸を開くストレッチが有効的です。バランスボールの上に仰向けになったり、背筋に丸めたタオルを入れて胸を開くストレッチをしましょう。

長年猫背の人は姿勢を正そうと思っても、どうしたら正しい場所に身体をもっていけるか分からないかもしれません。また根本的に姿勢を正すには、正しい状態を保持することが重要です。整体に通って正しい位置を知るという方法もありますし、姿勢矯正ベルトを使って体に覚えさせる方法も効果的です。

以上、男性用姿勢矯正ベルトおすすめ８選をご紹介しました。読んでいただいた通り、製品によってカバー部位、特徴が異なります。ぜひご自身に最適な商品を探して、美しい姿勢を目指しましょう。