人気おすすめのスポーツマスク5選【肺活量アップ/花粉/防寒】

皆さんスポーツマスクはご存知でしょうか？その名の通りスポーツ中に着用するマスクのことです。スポーツ中に着用することで酸素が制限でき、肺活量を鍛えることができます。特に肺活量を鍛えていきたいアスリートの方やスポーツマンにはおすすめです。

また、 別の役割として、有害物質の吸い込みを防げたり、花粉や排気ガス・pm2.5などをブロックすることが可能になります。今回はそんなスポーツマスクの特徴や選び方・おすすめ商品について紹介をしていきます。

今回の記事ではおすすめスポーツマスクの紹介をしていきます。スポーツマスクとはスポーツの時に役立ちます。マスクですので、当然口と鼻を覆います。そのため、酸素量が少なくなり肺活量アップにつながります。さらにマスクですので花粉やpm2.5を遮断することができます。そのため、肺活量アップと有害物質や花粉のシャットアウトに繋がるという二面性があります。スポーツを外でやられている方にはおすすめのアイテムとなっています。

スポーツマスクの特徴の1つとして、肺活量アップに繋がります。 スポーツマスクを着用して運動を行うと酸素量が減ります。苦しいですが、それでもトレーニングや競技を続行することで肺活量がアップします。少ない酸素量でもより奥の酸素を自然に求めようとすることで肺活量を増やすことができます。

特にランニングや自転車などのトレーニングを取りいれている方にはスポーツマスクを着用することをおすすめします。苦しいですが、肺活量を増やすことができれば、持久力を高めることができ、疲れにくい体質に変化させることができます。持久力が増えることが長く競技に専念することができ、集中力が途切れてしまうことを予防することもできます。

スポーツマスクを着用することで排気ガスなどのpm2.5花粉症の対策に繋がります。排気ガスは目では見えない場合が多いですが、独特に嫌なにおいがします。臭いだけではなく身体にも有害な物質が多く含まれているため、大量に吸い込んでしまうと肺に悪影響を及ぼす可能性が高いです。
 

花粉はアレルギー体質の方に知らない間に吸いこんでしまうため、鼻水や目のかゆみを誘発してしまいます。そのような状況ではスポーツを行う際に影響が出てしまうので、花粉が気になる方は外でトレーニングを行えないという弊害もでてきてしまうでしょう。花粉症の人は花粉が飛ぶ時期にスポーツマスクは必要不可欠なアイテムです。特に屋外で練習するスポーツの場合はより必要度が高まります。

スポーツマスクの特徴として顔の大半を覆うことができるので、紫外線対策にもつながります。そのため、顔が露出する部分を最小限にすることができます。紫外線には肌や体内にさまざまな悪影響を与えるため、紫外線が多い夏には紫外線予防することをおすすめします。紫外線が気になる方や日焼けが気になる方にはおすすめです。

排気ガスや花粉症と同様にスポーツマスクは風邪の予防にも繋がります。運動中は苦しいかもしれませんが風邪予防につながります。大勢で競技するスポーツをする際におすすめのです。また、多くの人が集まる会場で試合などをする際にも風邪のウイルスが大量にある場合もあり、注意が必要です。スポーツを行っていない人でも風邪予防のためだけにスポーツマスクを着用する場合もあります。

ここまではスポーツマスクの特徴やメリットについて紹介をしてきました。ここからは実際に選ぶ際のポイントについて紹介をしていきます。スポーツマスクを選ぶ際のおすすめポイントを中心に紹介をしていきます。

ランニングや自転車競技をしている方などはズレなどを気にしますよね。動いている最中にズレてしまうのは防ぎたいです。マスクのズレを防ぎたいなら、固定ベルト付きタイプを選ぶと安心です。頭の後ろ側を通りがっちりフィットさせることで、バスケやサッカーなどの激しい動きのスポーツやランニングや自転車競技などでズレを気にせず安心して使えます。固定ベルトの取り付けが面倒な方には、NAROO MASK（ナルーマスク）シリーズのように、マスク自体にイヤーループが付いているタイプもおすすめです。

夏のアウトドアや屋外スポーツには、通気性の良い生地を使用しているスポーツマスクを選びましょう。マスクの中に息や汗がこもると、蒸れてマスクの内側が湿ってしまい快適に使用できません。また、通気性が悪いと息苦しさを感じてしまいスポーツのパフォーマンスにも影響を与えてしまうため、通気性のチェックはとても大事です。汗をよくかくかたには通気性を重視して選ぶことをおすすめします。商品の表示に通気性についての説明書きがあることや、マスクをつけた時に息苦しさを感じないことが重要なチェックポイントです。

スポーツマスクは直接肌に触れるものですので、清潔さを保てるかどうかも気になるところですよね。以下のような点に注目してみましょう。 長く使うつもりなら特に、清潔に使えるかどうかが大事になります。フィルター取り替え式なら、手軽にマスクをキレイにできて便利。また、マスクとフィルターが一体となっていて取り外しができないタイプの場合は、洗濯可能なものにしましょう。

取り替え式の場合、その都度専用の交換用フィルターを買う必要がありますが、汚れが気になったらいつでも簡単に取り換えができます。一方、マスク一体型の洗えるタイプは、洗って乾かすという手間はかかりますが、フィルターを買い替えるコストはかかりません。それぞれのタイプのメリットや特徴を考慮して、希望に合ったタイプをチョイスしましょう。侵入をブロックされた花粉や汚染物質がフィルターに溜まると、フィルターの効果が弱まるだけでなく、空気を吸い込みづらくなることで息苦しさを感じてしまうため、フィルターはこまめに取り替えることをおすすめします。

ここまではスポーツマスクの特徴や選び方のポイントについて紹介をしてきました。ここからは実際におすすめのスポーツマスクを5つ程紹介をしていきます。

いかがでしたか？スポーツを普段やられている方は本記事を参考にしてご自分の運動に活用してみてください。様々なメリットがあり、運動効率も上がること間違いなしです。もちろんスポーツ以外での用途も紹介した通りありますので、ぜひお試しください！