日焼け対策の飲料おすすめ人気ランキング10【スペシャルケアにも/美肌ケアにも！？】

紫外線は肌だけではなく、日焼け止めを塗る事ができない髪の毛や目からも吸収されているため、身体の中からのケアも大切です。最近は日焼け対策に効果がある飲料も多く販売されており、人気を集めています。本記事では、日焼け対策以外にも美肌効果が期待できる飲料の選び方やおすすめの製品についてお伝えしていきます。

美容効果を謳った飲料は、ドラッグストア等で販売されているものだけでもかなりの種類があります。その中でも日焼け対策に効果的なものを選ぶためには、飲む事で得られる作用や、その飲料に含まれる成分について知る必要があります。ここからは、日焼け対策の飲料を選ぶ際にチェックしたいそのポイントについてお伝えします。

日焼け対策の飲料を選ぶ際にチェックしたいポイントの一つ目は、その飲料を飲む事で日焼け対策に効果的な作用が得られるかどうかです。先にお伝えした様に、美容効果を謳う飲料は数多くありますが、その目的によって得られる作用は違います。日焼け対策に効果的な作用を知り、その作用が得られる飲料を選びましょう。

ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりの事で、通常は約1ヶ月で肌の古い組織か角質となって剥がれ、新しい肌に生まれ変わります。ターンオーバーが乱れると、日焼けで黒くなった組織が剥がれないだけでなく、紫外線によって生成されたメラニンの色素沈着によってシミになる事もあります。ターンオーバーを促進させる事で、白い肌を取り戻し、シミの生成を防ぎます。

紫外線を浴びると肌の中ではメラニンが生成され、肌を黒くしたりその色素が沈着するとシミになります。日焼けによって肌が黒くなったりシミになる事を防ぐには、メラニンの生成を抑制する事が重要です。日焼け止めの使用等外からの紫外線対策と合わせて、メラニンの生成を抑制する作用がある成分を含む飲料等で体の中からケアする事が効果的です。

紫外線を浴びると、体の中で活性酸素が生成され、メラニンの合成を促進したり肌のコラーゲンを破壊したりします。この事から、活性酸素はシミの発生や肌のたるみ等の原因になると言えます。抗酸化作用がある成分を体の中に取り入れる事で活性酸素を減らす事ができ、シミやたるみ等を防ぎます。

先にお伝えした日焼け対策に効果的な作用は、その飲料に含まれている成分によってもたらされます。その成分の働きを知る事で、商品パッケージに表示されている効果について理解を深める事ができます。納得して製品を選ぶためにも、日焼け対策に効果的な成分について、ここで知っておきましょう。

ビタミンACE(エース)とも呼ばれるこれらのビタミンは高い抗酸化作用があり、体内に取り入れる事で日焼け対策に効果があります。ビタミンAは皮膚や粘膜を守る作用があり、ビタミンCにはメラニンの生成抑制やコラーゲンの生成を促す作用があります。ビタミンEは代謝を高める作用があり、肌のターンオーバーを促進する事でメラニンを排出しやすくし、シミやそばかすを防ぎます。

L-シスチンはアミノ酸の一種で体内でL-システインに変わり、紫外線を浴びた際に生成されるメラニンに働きかけます。メラニンの生成を抑えるだけではなく、黒くなったメラニン色素を無色に変える働きがあります。また、肌のターンオーバーを促進し、メラニンの排出を助けるといった、3つの方向から日焼けによるシミを防ぐ成分です。

アスタキサンチン、プラセンタ等の抗酸化物質は、紫外線を浴びる事によって生成される活性酸素を除去し、肌のコラーゲンが破壊される事を防ぎます。また、代謝を高める事で肌のターンオーバーを促進し、メラニンの排泄を助けます。シミを防ぐだけではなく、コラーゲンの破壊を防ぐ事で肌のハリや潤いを保つ事ができます。

ここからは、その成分や日焼け対策効果、口コミ等を比較して厳選した人気のある日焼け対策のおすすめ飲料10選をご紹介します。ドラッグストアや日用品の通販等で比較的安く手に入り、気軽に継続できる製品からスペシャルケアに使用したい製品まで幅広いラインナップを揃えました。味やカロリー等も比較して、納得して飲める1本を見つけて下さいね。

最近はインナーケアとして体の内側からの日焼け対策が注目され、日焼け対策に効果的な飲料も多くの種類が販売されています。製品を選ぶ際には、肌のターンオーバーを促進させたり、メラニンの生成を抑えるといった日焼け対策に効果的な作用があるかをチェックしましょう。本記事でご紹介した10本のおすすめ製品を是非参考に、インナーケアを始めてみて下さいね。

紫外線を浴びる事でメラニンが生成され、肌に定着するまでの時間は72時間程であり、日焼けのあとは早めのアフターケアがとても重要になります。ご紹介した飲料を飲む事と並行して行うと効果的な、アフターケアの方法について知っておきましょう。また、日焼けしたあとは肌のターンオーバーに合わせて1ヵ月間は美白用のスキンケアを継続する事がおすすめです。

日焼けをしたあとの肌は軽い火傷をした状態と同等であるため、肌を冷やす事で炎症を鎮める必要があります。冷水で冷やしたタオルや保冷剤を使って日焼けした部分の赤みがひくまで冷やします。その後も、熱いお風呂に浸かる等肌に熱を加えない様に注意しましょう。

日焼けをしてしまった後の肌は水分が不足しているため、まずはたっぷりと保湿をする事が大切です。保湿が不十分な状態だと、その後に使用する化粧水等の美白成分が刺激になったり、浸透しにくくなる事があります。顔の日焼けは冷却も兼ねて、冷やしたシートマスクでの集中ケアもおすすめです。

先にお伝えした様に、日焼け対策には肌のターンオーバーを促進し、生成されたメラニンを排出する事が大切です。しかし、睡眠不足や偏った食生活は肌のターンオーバーを乱し、シミやたるみの原因になります。肌が再生するゴールデンタイムである22時までの就寝や、野菜等を積極的に取り入れた、バランスの良い食生活を心がけましょう。